מיינדפולנס

מיינדפולנס (קשיבות)

 מנחה: ענת גילר, מדריכת מיינדפולנס

 

ראשון  16:00-17:30 – 8 מפגשי למידה של יסודות המיינדפולנס (החל מ-8.10.23)

            16:00-17:00 – תרגול משותף (החל מ-3.12.24 ועד סוף השנה).

 

 

מיינדפולנס/ קשיבות היא פרקטיקה של תרגול ואימון קשב פנימי לכל מה שעולה במהלך התרגול באופן מכוון ובלתי שיפוטי. תרגול מיינדפולנס בכל גיל הוא פעולה פשוטה ועמוקה בעת ובעונה אחת. זוהי גישה לחיים שיכולה להביא לשינוי והתפתחות אישית, תחושת רווחה ושמחה ובה בעת היא מסייעת לשימור ותחזוקת המוח.

נפתח את השנה בקורס למידה של יסודות המיינדפולנס ולאחר שמונה מפגשים נמשיך במפגש שבועי של תרגול ושיח משותף מונחה.

תתאפשר התנסות בשני המפגשים בלבד במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא  באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד. 

לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר אלא , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.23).

 

עלות:

החוג נחשב כפעילות אחת במנוי מרחבים