פילאטיס

מרצה/ים

נגה דורי:
מדריכה מוסמכת לפילאטיס וליוגה

מועדים

24/10/2022 - 26/06/2023 בוקר יום ב', 10:00 - 11:00 , נגה דורי (105030)

24/10/2022 - 26/06/2023 בוקר יום ב', 11:00 - 12:00 , נגה דורי (105031)

18/10/2022 - 27/06/2023 בוקר יום ג', 10:30 - 11:30 , נגה דורי (105032)

20/10/2022 - 29/06/2023 בוקר יום ה', 10:30 - 11:30 , נגה דורי (105033)

20/10/2022 - 29/06/2023 בוקר יום ה', 11:30 - 12:30 , נגה דורי (105034)

07/09/2022 - 28/06/2023 בוקר יום ד', 11:00 - 12:00 , ענת בלוגובסקי שגיא (105035)

07/09/2022 - 28/06/2023 בוקר יום ד', 12:00 - 13:00 , אטי נקסון (105036)

לתוכנית החוגים המלאה לפי ימים לחצו כאן

מקום

מועדון כפרי משגב

פרטים נוספים

פילאטיס לחיזוק העצם ומרכז הגוף

 

הפילאטיס עובד על איזון הגוף, דבר התורם גם לאיזון הנפשי ומקדם שיפור באיכות החיים. הוא תורם להגברת הגמישות, לחיזוק מרכז הגוף והעצמות, לשליטה בתנועות ולחיזוק שרירי קרקעית האגן. הפילאטיס עוזר למניעת בריחת סידן וכמובן לשליטה טובה יותר בתנועות היום יומיות כדי למנוע נפילות ופציעות.

שימו לב - הרישום הינו ספציפי לקבוצה מסוימת.

אין אפשרות לעבור בין קבוצות ללא תאום או להשלים שעורים מהם נעדרתם ביום אחר.

 

מורה: נגה דורי, מדריכה מוסמכת לפילאטיס וליוגה. (החל מ-18.10.22)

שני       10:00-11:00,  11:00-12:00      מועדון כפרי משגב

שלישי   10:30-11:30                            מועדון כפרי משגב

חמישי  10:30-11:30,  11:30-12:30       מועדון כפרי משגב

 

מורה: ענת בלוגובסקי -שגיא, מדריכה מוסמכת לפילאטיס.

רביעי    11:00-12:00                           מועדון כפרי משגב

 

פילאטיס בונה עצם

מורה: אטי נקסון, מדריכת כושר ופילאטיס לגיל השלישי, בוגרת מכון וינגייט.

רביעי    12:00-13:00                         מועדון כפרי משגב

 

 דגש על תרגילים המותאמים לצרכים של אנשים הסובלים מאוסטיאופרוזיס.

 

 

 

 

הערות

בחוגי הבוקר תתאפשר התנסות בשני מהמפגשים הראשונים במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא  באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד. 

לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר אלא , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.22).

עלות:

פעילות אחת במנוי מרחבים.

אלבום תמונות