אימון כושר פונקציונאלי

מרצה/ים

דניס שאפושניקוב:

מועדים

08/09/2022 - 29/06/2023 בוקר יום ה', 09:30 - 10:30 (1435)

לתוכנית החוגים המלאה לפי ימים לחצו כאן

פרטים נוספים

מורה : דניס שפושניקוב, תואר ראשון בחינוך גופני,מכללת אוהלו עם התמחות בחנ"ג לגיל השלישי, לומד לתואר שני במכללת וינגייט.

 

חמישי 09:30-10:30,  מועדון כפרי משגב

 

האימון הפונקציונאלי מאופיין בשימוש באביזרי כושר מסורתיים דוגמת משקולות או גומייה והוא מתבצע בזמן קצר יחסית. מטרתו העיקרית היא הפעלת השרירים בצורה טבעית יותר, על ידי ביצוע תנועות המחקות פעילויות יומיומיות דוגמת הליכה, ריצה, קפיצה ודחיפה, ובכך להביא לשיפור ביכולות הגוף.

הייחודיות של האימון טמונה בעובדה שהוא מערב פעילות של שרירי הליבה יחד עם קבוצות שרירים שונות, הפועלות יחד בכמה מישורי תנועה במתן יציבות, כוח, סיבולת, קואורדינציה וגמישות.

 

הערות

בחוגי הבוקר תתאפשר התנסות בשני מהמפגשים הראשונים במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא  באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד. 

לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר אלא , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.22).

 

 

עלות:

פעילות אחת במנוי מרחבים

אלבום תמונות